Thee bij verkoudheid, ontdek 5 helende kopjes thee

Thee bij verkoudheid. Ontdek 5 helende kopjes.

20/10/2023

Snif, snotter en kuch… Het is weer de tijd van het jaar. Met het vallen van de bladeren (en ook van veel regen), lijkt ons immuunsysteem meteen in winterslaap. Velen onder ons worden geplaagd door verkoudheden die soms tergend lang aanhouden tijdens de steeds donkerdere dagen.

Om je immuunsysteem weer wakker te schudden en verkoudheden te verzachten kan thee een eerste hulpmiddel zijn. We durven het wel onze vloeibare apotheek te noemen.

5 x helende theeën

1. Groene thee

Bij verkoudheden grijpen we snel terug naar kruideninfusies om ons immuunsysteem op te krikken, maar ook groene thee kan een helende werking hebben.

Groene thee heeft van nature een hoog gehalte aan antioxidanten. Vooral het antioxidant ECCg dat in groene thee voorkomt, is veel sterker dan Vit. E en C.

Een regelmatige consumptie van een biologische groene thee kan helpen om de duur van een verkoudheid te verkorten.

2. Rooibos

We noemen het Zuid-Afrikaanse kruid al eens graag het rode goud, een infusie die verlichting brengt bij talloze kwaaltjes.

Rooibos bevat verschillende flavonoïden, waaronder quercetine en aspalathine, twee sterke antioxidanten. De infusie heeft een algemene ontstekingsremmende eigenschap en is door zijn inhoudsstoffen een preventief middeltje tegen virale infecties. Daarenboven werkt het kruid ontspannend en stress verlagend, ideaal voor een goede nachtrust.

3. Griekse Bergthee

De Griekse bergthee, Sideritis Scardica, is een kruideninfusie gemaakt van de bloemen en de stelen (bovengrondse delen) van de plant. De plant is afkomstig uit de Griekse bergen rond de regio van Olympus.

Het kruid is rijk aan antioxidanten, ijzer, zink en magnesium en werkt weerstand verhogend. De infusie kan helpen bij de bestrijding van verkoudheden, griep en infecties van de bovenste luchtwegen. Verder zou het o.a. een algemeen versterkende en ontspannende werking hebben.

4. Gember

De gemberwortel wordt gekenmerkt door zijn ontstekingsremmende en pijnstillende werking dankzij de stofjes gingerol en shogaol. De infusie werkt slijmoplossend en kan keel- en hoofdpijn verlichten.

Gember bevat bovendien zeer veel vitamines en minarelen die het lichaam voeden en zo de immuniteit kunnen aansterken.

5. Kamille – salie – pepermunt – tijm

4 kruiden die heerlijk gecombineerd kunnen worden en aansterkend werken.

Zowel kamille als tijm hebben een ontstekingsremmende werking. Daarnaast heeft kamille ook sterke antibacteriële eigenschappen en kan tijm de hoest verzachten en de luchtwegen slijmvrij maakt. Pepermunt maakt dan weer de slijmen uit de bronchiën los en opent zo een verstopte neus. Bij keelpijn brengt salie verlichting door de slijmvliezen te verzachten.

De combinatie van deze kruiden kan helpen om het begin van ontstekingen en infecties af te remmen.